Clubkurse

Das ganze Jahr über bieten wir für unsere Clubmitglieder ein breites Spektrum an Clubkursen für alle Leistungsstufen an. Von August bis Mitte März stehen verschiedene On- und Off-Ice-Kurse zur Auswahl. Während der rund 4 ½-monatigen Sommerpause gibt es einen speziellen Off-Ice-Kurs, der die Läuferinnen und Läufer optimal auf das Eistraining vorbereitet. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene individuell fördern und unterstützen.

Alle von uns angebotenen Clubkurse findest du weiter unten auf dieser Seite. Ein Clubkurs in der Hauptsaison ist im Mitgliedsbeitrag inbegriffen!

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich jetzt für einen Clubkurs an. Wir freuen uns auf deine Teilnahme! ⛸️✨

Off-Ice

Unser Off-Ice-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die körperlichen Fähigkeiten und die allgemeine Fitness der Läuferinnen und Läufer zu verbessern, um ihre Leistung auf dem Eis zu maximieren. Durch gezielte Übungen und Trainingsmethoden entwickeln die Läuferinnen und Läufer Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination. Dieser Kurs richtet sich an Eiskunstläufer aller Altersgruppen und Leistungsniveaus, die ihre Fähigkeiten und ihre Fitness abseits des Eises verbessern möchten.

Kursinhalte

🏋️‍♂️  Krafttraining: Übungen zur Stärkung der Bein-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.
🧘  Flexibilität: Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.
🏃‍♀️  Kondition: Ausdauertraining, um die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
🤸  Koordination: Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperbeherrschung.
🦘  Sprungtechnik: Spezielle Übungen zur Verbesserung der Sprungtechnik und -höhe.
💃  Tanz & Bewegung: Bewegungen zur Musik für mehr Ausdruckskraft und Körperkontrolle.

Kurszeiten und Details

• Daten: Donnerstags, 20.03.2025 bis 25.09.2025
• Uhrzeit: 17:30 - 18:30 Uhr
• Ort: Zelgli-Turnhalle, Dammstrasse 13a, Zuchwil
• Lektionen: 19 Lektionen à 60 Minuten Off-Ice-Training
• Preis: CHF 190
• Mindestteilnehmerzahl: 6

Der Kurs findet teilweise auch während den Schulferien statt. Die jeweiligen Kurszeiten kannst du dem Terminkalender entnehmen. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist evtl. nach Absprache möglich.

Weitere Informationen

Hast du Fragen zu den Clubkursen oder benötigst du weitere Informationen? Fülle das folgende Kontaktformular aus, schreib uns eine E-Mail an kurswesen@ecsz.ch oder rufe uns unter der Telefonnummer 032 512 69 00 an. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und werden uns schnellstmöglich bei dir melden.