Sommer-Woche 2026

Nach einer längeren Eispause, in der wir den Sommer geniessen konnten, hiess es diese Woche endlich wieder: Schlittschuhe an und ab aufs Eis. Von Montag bis Freitag fand in Zuchwil unsere Intensivwoche statt. Insgesamt 28 Teilnehmende nutzten die fünf Tage, um wieder ins Training einzusteigen und sich gemeinsam auf die kommende Vorsaison vorzubereiten.

Mit zwei Einheiten auf dem Eis und drei Off-Ice-Trainings pro Tag war die Woche sportlich intensiv. Im Off-Ice-Training arbeiteten wir gezielt an unserer Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Dabei trainierten wir viele Grundlagen, die auch für das Eislaufen wichtig sind und uns helfen, unsere Leistungen auf dem Eis weiterzuentwickeln.

Auch auf dem Eis wurde fleissig trainiert. Nach der längeren Pause konnten wir uns wieder an das Eisgefühl gewöhnen und gleichzeitig an unserer Technik, unseren Elementen und unserer Koordination arbeiten. So konnten wir wieder richtig ins Eistraining einsteigen und uns gezielt auf die Vorsaison vorbereiten.

Für Abwechslung sorgten unter anderem die Tanzlektionen mit Karina. Gemeinsam studierten wir eine Choreografie ein und arbeiteten dabei an unseren Bewegungen und unserem Ausdruck. Auch unser Clubtanz wurde während der Woche fleissig geübt.

Ein Teil des Off-Ice-Trainings wurde von Kaan Kahraman, dem Trainer der U16 Frauen-Fussballnationalmannschaft, geleitet. Mit abwechslungsreichen Übungen konnten wir unsere Koordination, Konzentration und Teamarbeit auf eine etwas andere Art trainieren. Dabei bekamen wir neue Impulse und konnten gleichzeitig unsere Fähigkeiten in Bereichen verbessern, die auch auf dem Eis eine wichtige Rolle spielen.

Trotz des vollen Trainingsplans blieb genügend Zeit für gemeinsame Momente. Auch neben dem Training kam der Spass nicht zu kurz und es wurde viel gelacht. Am Freitag durften dann alle Teilnehmenden noch eine Trinkfalsche als Erinnerung an die Sommerwoche gestalten. Gerade weil Läuferinnen aus verschiedenen Altersgruppen dabei waren, war es schön zu sehen, wie schnell wir als Gruppe zusammengewachsen sind und wie selbstverständlich wir uns gegenseitig motiviert und unterstützt haben.

Nach fünf intensiven Tagen können wir auf eine abwechslungsreiche Woche mit vielen Trainingsstunden, neuen Erfahrungen und schönen gemeinsamen Momenten zurückblicken.

Am Freitag wanderten wir nach einem gemeinsamen Mittagessen im Sportzentrum nach Riedholz. Mit einer Schnitzeljagd wurde das Thema des diesjährigen Schaulaufens erraten. Unterwegs gab es für alle Teilnehmenden ein Eis, um die nötige Energie für die letzte Etappe der Wanderung zu tanken. 

Den gelungenen Abschluss der Sommer-Woche bildete unser gemeinsamer Sommerabend am Freitag. Mit rund 80 angemeldeten Personen durften wir zahlreiche Läuferinnen und Läufer, Eltern, Geschwister, Verwandte und Bekannte begrüssen. Aufgrund des geltenden Feuerverbots musste das geplante Bräteln leider kurzfristig abgesagt werden – der guten Stimmung tat dies jedoch keinen Abbruch. Dank der vielen mitgebrachten Köstlichkeiten entstanden grosse und abwechslungsreiche Buffets, an denen sich alle nach Herzenslust bedienen konnten. In gemütlicher Atmosphäre wurde gemeinsam gegessen, gelacht und auf die erlebnisreiche Trainingswoche zurückgeblickt. Die Teilnehmenden der Sommer-Woche haben beim Waldhaus Riedholz den Tanz von Karina und unseren Clubtanz aufgeführt. Der Abend bot eine schöne Gelegenheit, miteinander ins Gespräch zu kommen, neue Kontakte zu knüpfen und die Gemeinschaft des ECSZ auch abseits des Eises zu geniessen.

Bericht von Mara Pauli

Weitere Eindrücke von unserer Sommer-Woche gibt es hier auf Instagram.